嗨，我是斤斤老师\n \n每年寒假胖十斤，这是我很多年的困扰，\n \n-\n因为冬天冷，缺少运动，\n过年又很多应酬\n没次都是年前胖，年后减\n吃减fei餐，甚至节食...好不痛苦\n \n-\n曾经\n为了减fei想尽一切办法，\n跟着各个博主、资料尝试过，很多人都说减fei就是“管住嘴，迈开腿”，可是为什么吃的少，还是胖？\n \n-\n看了这几部纪录片后，\n我发现原来我根本不了解自己的身体，对一些减fei观点一直信以为真，结果发现存在很多误区\n \n-\n这16部纪录片从科学的角度，通过真实的数据分析，\n \n-\n解除我们对食物和运动的错误认知，\n建议大家一定要看看，\n每一部都能让你醍醐灌顶\n \n✅《shou shen十律》\n✅《地平线系列:关于锻炼的真相》\n✅《陪你一起锻炼的健身教练》\n✅《一部关于糖的电影》\n✅《致肥元凶》\n✅《关于卡路里的真相》\n✅《碳水超载:吃到 si的文化》\n✅《定制版shou shen食谱》\n✅《健身的真相》\n✅《惊喜食疗》\n✅《碳水化合物的真相》\n✅《shou shen速成》\n✅《高糖 VS高脂肪》\n✅《肥胖的真相》\n✅《肉食者的困境》\n✅《健康减肥大计》\n \n保持苗条健康的身材，女孩们一辈子的话题，希望姐妹们2023年，暴富、暴美、暴瘦🥰\n \n#女生必看 #自我提升 #女性成长 #又该减肥了 #减肥纪录片#身材管理 #减肥方法:#自律#年味
