初始体重：122斤\n今日体重：111.3斤\nL：鱼+ 娃娃菜+ 米饭（共约400kal）\nA：黑巧+ 椰青冷萃美式（共约109kal）\nD：花生蛋白粥+ 蛋白棒（共约456kal）\nE：帕梅拉合集（消耗425kal）\n💦：2500+ml\n🚶🏻♀️：12000+步\n今天共摄入约965kal～\n感觉今天吃的蛮多的，但是总卡路里不算高。\n祝大家天天开心，永远轻盈通畅，保持七八分饱，坚持运动，达到自己理想的身材和目标！#100天运动打卡挑战 #我的日常饮食 #记录饮食#帕梅拉晚餐 #饮食记录#帕梅拉打卡 #好好吃饭吃饱不吃撑 #减脂也要认真吃饭#帕梅拉蛋白棒 #帕梅拉女孩
