168/47一天一顿半液断｜≈700大卡 初始体重：49kg 今日体重：47.3⬇️1.7kg 早：牛奶 午：鳕鱼三明治 晚：🍈+🍐 饮水量：2300ml 噗噗：🈚️ —————————————————————— 鳕鱼三明治最后一个啦 姨妈来了有点卡体重 等姨姨走了就开始少吃冲刺 体重下降最明显的感觉就是脸瘦了 脸型变得特别紧 所以很多人都是看了一眼面相就说：你最近瘦了啊～ #小基数减肥 #减肥一天吃什么 #减肥 #一天只吃一顿 #记录饮食 #维持生命体征 #记录一日三餐 #一天吃什么 #享受饥饿感 #减肥语录
