164/86 连续2500卡后不节食体重变化 省流版：\n前段时间日均2000-2500，涨到最高是88.4\n清淡饮食了几天，吃1500左右（主页都有发饮食记录），体重自己回来的差不多啦，目前是86.5\n \n所以几天放纵是不会吃成胖子滴\n宝宝们不用太焦虑\n甚至不用断食就能回到原来的体重\n \n#减肥 #生活化减肥 #小基数减肥 #放纵餐后的体重变化 #我的日常饮食 #好好吃饭稳定食欲 #减肥减脂 #不控制饮食 #饮食记录 #热量
