吃1500大卡真的能减肥？？ 本人身高172体重130斤，一天纯躺着基础代谢大概1400+基本每天都可以走一万多步，所以真诚发问我吃1500大卡可以减肥吗？ 之前有过节食和液断的经历，最近在调整大概吃1200大卡左右，今天算一下突然发现其实我可以吃的再多点，不然热量缺口有点大怕不好坚持，但是又有点不敢尝试#记录饮食 #制造热量缺口 #减脂期吃什么 #减肥 #生活化减肥
