减肥阶段性胜利✌️，虫虫卡路里👍 
体重开始下降的时间是从5月18号以后，这也是我开始用虫虫卡路里的今日热量功能，来督促我的一个饮食的摄取。\n \n效果还是比较明显的，不到一个月的时间，从174斤降到了168斤。这段时间也没有刻意的，就是一定要饿着不吃。主要保证每天的净热量差在负值，这个亲测真的很有效果。\n \n如果消耗多一点就可以多吃点，如果什么消耗都没有，主要靠基础代谢，那就少吃一点。其实有的时候想吃的时候，就看一眼今日热量还有多少配额，就潜意识里会控制自己的饮食摄入量。\n \n#减肥 #减脂 #燃烧我的卡路里
