吃不胖体质是假的！\n能量守恒定律才是真的\n我基础代谢1600大卡\n每天运动带娃家族消耗约1000大卡\n所以每天吃2600大卡左右\n体重一直保持在一个稳定的范围\n-\n曾经我也以为自己是“天选瘦子”——\n直到我开始记录饮食，才发现…\n✨原来根本没有“吃不胖体质”✨\n所有你以为的“基因优势”\n都是【健康习惯】在悄悄撑腰！\n-\n我不外食不外卖\n以天然的食物为主\n身体好代谢吸收\n不会囤积脂肪\n没有科技与狠活\n不会对食物上瘾\n吃饱就停！\n-\n🍟薯片辣条总是一吃就停不下来\n🍎但苹果吃完一个你能很容易放下\n天然食物自带“刹车信号”🚦\n根本不会像工业食品那样\n让你吃到停不下来→懊恼→报复性节食→暴食\n再加上我每天坚持运动\n真的是想胖都难！\n-\n✉️❤️我想对你说：\n别信“狂吃不胖”的鬼话\n真正的魔法是——\n把【减肥思维】切换成【养身模式】\n当你：\n🌱吃看得见原型的食物\n🌱找到能坚持十年的运动\n🌱把焦虑换成听从身体的感受\n好身材只是健康生活的附赠品！\n#戒暴食 #健康饮食 #食欲稳定 #好好吃饭 #美食不可辜负 #食物的力量
