7月入伏减肥群
✨ 【坚持不住和嘴上努力的别来】
✨ 【没有一点健康知识，用极端方法减肥的别来】
✨ 【每天打卡数据群里都能看得见】
✨ 【不收费，不打广告，限女生，需要给本号点一个关注和帖子里的小红书点一个关注，带关注截图入群】
⭐ 【看完规则能接受的私我身高体重】⭐
⭐ 规则:
⏳ 时间: 7月15日-8月15日
⭐ 【7月2日为初始体重，未打卡则默认放弃踢】
🎯 减重目标:
① 【初始BMI20 - 23.9 = 初始体重的3%】
⭐（例 : 减重目标=初始体重*0.03）
② 【初始BMI ≥ 24 = 5斤】
⌛ 打卡时间:
⭐ 【每日空腹体重打卡】
📍 打卡要求:
① 【水印拍照图片或体脂秤App截图】
② 【每天按规则发打卡图片即可】
③ 【必须有称重时间和数据，没有记未打卡】
👋🏻 淘汰规则:
① 不用请假，累计6次未打卡默认放弃踢
② 累计10次上涨默认放弃踢
⭐ 【体重比上一次≥0.3斤记上涨】
⭐ 【未打卡同记上涨，与上涨次数叠加】
③ 结束时未达减重目标的淘汰
⭐ 【主、被动放弃，淘汰都不能再进群】
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