轻松一万步，673千卡！ 跳过刘耕宏和帕姐，这个简直太轻松了。之前160斤的时候跟刘耕宏把膝盖跳积液了，养了很久，之后再也不敢跳操。这次换成这个一万步很轻松没有大动作不伤膝盖，就是小步勤挪不知不觉就跳完了，一看表673千卡！哈哈好惊喜！#卡路里消耗 #低强度有氧 #运动打卡 #运动从慢走开始 #运动 #减肥 #减肥日常 #有氧运动
