胖对于我来说就是一种魔咒！\n生怕一不小心就又陷入暴饮暴食\n我以前是个小胖墩而且是那种容易长胖的体质\n观察了身材瘦子ed们的饮食习惯后\n学着跟她们一样，才慢慢养成了健康的ed饮食习惯\n我现在的好身材全靠这些好习惯了\n✂✂✂✂✂✂\n1⃣减脂期会入很多内服的东西\n2⃣三餐都按照自己计算的饮食计划进食\n饭前也会搭配【NANO小燃片】\n控制身体对热量的吸收\n偶尔吃得多也不会有心理负担\n体重每天大概能掉0.3-0.6左右\n吃完后身体也没有什么不适应\n我挺满意的，家里人还担心我是不是天天不吃饭，哈哈\n3⃣偶尔bs之后我会难受\n这时候就会吃点奥利司他，不过只能偶尔用一下\n因为用多了会有依赖\n4⃣嘴馋想吃零食的时候我会喝苹果醋\n苹果醋的味道你懂得，一下胃口就没啦！\n5⃣睡前再泡泡脚，缓解一下疲劳，这样睡得香\n-\n瘦了以后，每天都忍不住跑到镜子前转一圈\n欣赏自己的小蛮腰，\n这就是努力坚持+对的选择带来的回报吧！\n🔷以上是我的亲身感受，希望能帮到有需要的姐妹们~\n#小基数减肥 #饮食记录 #减脂日记 #减脂日常 #ed#白芸豆 #变瘦计划 #健康饮食 #阻断片 #NANO 小燃片 #NanoBurn
