🌻那些年我踩过的坑，希望你绕过~\n初中到高中到大学，也是瘦身减肥无望，经常反复至135斤+的我~\n试过节食暴瘦反弹，高强度锻炼后膝盖受伤，代餐粉等喝到胃反酸,最绝望的不是胖，是深信“易胖基因”判了终身刑~\n \n🌻2011年大学毕业后，\n开启过着自己向往的生活，用主业工作业余时间研习着中医，践行着中式养生~\n「被《黄帝内经》点醒的清晨，我撕掉了所有减肥计划」减肥是反人性的战争❗️❗️\n正确方向的✅养生才是与身体结盟[握手][握手][握手]\n1.停止计算卡路里→改看二十四节气吃什么\n2. 放弃凌晨刷剧→跟着月升日落养肝胆经\n3. 扔掉束腰腹→晨起揉腹3分钟唤醒脾胃元气\n \n🌻2015年孕期照样吃五谷，哺乳期坚持喝三七粉+红参补气血，产后100天，体质已复元~\n——当身体回归天地时钟，赘肉竟会成了“代谢废料”而自然般脱落\n \n🌻「真正的高级瘦是把自己养成“易瘦体质”」\n如今37+岁比23岁更身心轻盈与豁达：\n中医养的不是身，是【天人合一的系统观】~\n——脾胃运化是土壤，经络是河道，情绪是风雨\n揉腹不止瘦腰，更在疏通中焦能量站；\n吃时令菜不是跟风，是在对接宇宙充电桩⚡\n📮 如果你也：\n❌ 少吃还胖、运动无效、反复反弹\n❌ 脸色暗沉、姨妈出走、熬夜上瘾\n欢迎来踢踢我，愿更多人早点收获身心轻盈的自己~\n#减肥 #瘦身 #健康瘦身 #减肥餐 #减肥药 #减肥打卡 #揉腹 #养生 #中医
