当哥研报#4 乙酰半胱氨酸NAC，帮助呼吸道？

🔍 研究结论
在慢性支气管症人群中，长期口服NAC（乙酰半胱氨酸），可减少急性加重次数并缓解相关症壮，且无不良反应。NAC对慢性支气管相关的反复咳痰有帮助，但它属于长期健康管理工具，不是短期解决方案。

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🧪 研究细节
- 研究类型：11项试验荟萃分析（Meta-analysis）
- 总样本：1564人（NAC组775，安慰剂组789）
- 研究年份：2019
- 干预时长：至少3个月（不少为6个月以上）
- 剂量范围：400–1800 mg/天
- 结果方向：相较安慰剂，急性加重频率下降、症壮缓解比例提高
- 剂量分组提示：<1200 mg/天这一档在“减少急性加重”上信号更明显

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📊 研究发现了什么？
1) 急性加重：总体发生频率下降
2) 支气管相关症：报告“症壮好转”的人群比例更高
3) 不良反应：与安慰剂无显著差异

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🧑‍🌾 当哥怎么看？
这不是单篇小样本，而是多项试验合并后的结果，参考价值更高。研究纳入的参与者里，吸烟或既往吸烟者占比总体很高（多数研究在86%–100%），所以它和“长期吸烟后反复咳痰”的真实场景是贴近的。从机理来看，NAC通过还原黏液蛋白之间的氧化硫键并将其断裂，从而降低黏液（痰液）的粘稠度。在呼吸道中，这种作用可以改进气道内的自我清洁机制，使痰液能更有效地从肺部排出。

当哥认同NAC对肺部和呼吸道健康管理的价值，也观察到有不少其他研究也证实了该观点。NAC除了呼吸道方向，对于戒烟、情绪管理（如抑郁）的帮
助作用也有很多研究结论。关注当哥，获取更多健康领域的研究结论。

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📚 文献来源
Effect of Orally Administered N-Acetylcysteine on Chronic Bronchitis (Meta-analysis)
PMID: 31598901

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