结论：几乎没有变化基本一周一称体重，均在90～92斤之间（图片放的是比较好看的数据哈哈哈）\n饮食都在主页有记录，基本上热量都在1500～1800大卡之间，喜欢什么吃什么（不过本身口味偏淡就比较爱吃白人饭，也会尽量健康饮食营养均衡），正餐吃到饱，每天也都会加餐吃零食（饿了就吃，没有16+8）\n宝宝们，好好吃饭真的不会胖❗️❗️\n关于我：身高170，从123斤减到现在维持体重。经历过节食减肥、热量焦虑、体重焦虑，到现在完全可以听自己身体的 尊重食欲 与自己和解～\n日常活动量：没有特别运动，不过比较喜欢走路，所以选择步行上下班，日均1w步左右。\n关于体脂率：感觉电子秤测的都不太准，就不做参考了，不过我平时是不忌口也不运动，肌肉量少，体脂率应该偏高。\n关于维度：测的不多，不过基本上也没有变，但是自从吃饭不忌口之后，比起严格控制干净饮食的那段时间确实感觉肉会松一些。\n希望宝宝们都可以放下心来踏踏实实吃饭！还有什么其他问题都欢迎留言！我会尽量帮大家解答\n#好好吃饭 #拒绝饮食焦虑 #体重管理 #身材焦虑 #减肥 #减肥经验分享 #小基数减肥 #维持体重 #小基数的日常维持 #瘦子每天都在吃什么
