说说实话，了解食物热量后才发现每天我竟然摄入了这么高的热量，所以，真心建议各位宝宝们，外卖零食要少吃，合理健康饮食，不仅有利于减肥，而且对身体也是很好滴！\n.\n炒面，炒饭，烧烤，这种高热量的食物，真的是一定要少吃少吃少吃，油大而且容易长脂肪，相比来说很多蔬菜水果热量就很低，看图叭，你就知道蔬菜水果多么重要了，不仅有丰富的维生素，而且减肥的女孩子也可以吃滴，哎，我就是那种吃点就容易胖腿胖脸的人，所以甜食像什么小蛋糕，巧克力，小糖果啥的，真的是太喜欢了，但是女孩子为了健康，为了身材，必须要舍弃！！\n.\n你要知道，爬个超高层的楼梯最多才能消耗480大卡的热量，但吃一袋薯片就全部回来了，就算节食减肥减下去了，反弹也真的是很快！所以，断糖断糖！真的太重要了！\n.\n超级零小粉盒也有在体验，是用的最近很流行的断糖原理，加上合理的营养搭配，膳食纤维粥，低脂鸡胸肉，蛋白高汤面保证营养均衡摄入的同时减少糖分的摄入量，食物注重口感，还挺好吃，你会发现，健康断糖饮食真的没有这么难，然后你要多搭配低糖的水果和蔬菜，尤其是营养价值比较高，糖分比较少的食物。\n.\n发现关晓彤也在吃这个，之前还有看到很多明星都是用的断糖的方法，去控制自己的体重的，不会产生什么副作用，而且呢还可以合理的改善自己的身体状况， 让自己的身材合理长期的维持好。\n.\n所以，想要轻松瘦下去，又保持健康，一起轻松不累断糖！今天的分享就到这里啦，嘻嘻。
