需要的宝可以留下
体重（kg/公斤）➕身高（cm）➕年龄（岁）
📢📢麻烦大家发体重都带单位！带单位！带单位！斤或者公斤
（像80左右，80斤和kg都是有可能的，我会默认按照kg估，但是有些宝子发的是斤，如果算错了误差很大的！）算后告知发错了不重算
帮算基础代谢（默认按照女生的算法算，如果男生的话备注下男）
没发年龄默认按20算
用的是Mifflin-St Jeor计算基础代谢的公式
算完基础代谢后可以看评论区置顶，减脂期吃多少卡/维持期吃多少卡都有专门发笔记
半个小时左右还没回就是被吞了
#体重 #加速新陈代谢 #基础代谢 #基础代谢率 #减肥 #减脂 #提高代谢率 #帮助脂肪代谢 #饮食结构调整
