163/50kg｜今日1000大卡三餐🥣 早 吐司，鸡蛋，蟹柳，火腿片，生菜，西红柿 午 杂粮饭，彩椒，去皮鸡腿肉，小番茄 晚 土豆，鸡蛋，牛油果，生菜，黑胡椒 今日买到了报恩牛油果🥑果肉饱满，大口开炫 鸡腿肉尽量选择去皮的～ 减脂也要好好吃饭呀～ #记录一日三餐 #一人食 #减脂餐 #生活化减脂 #干净饮食 #减脂也要认真吃 #减脂也要好好吃饭 #低卡低脂餐 #1000卡吃什么
