已瘦20斤丨🍳我只相信热量缺口丨1200大卡 🌐初始体重123.7\n💬今日体重107\n \n🥣全天摄入≈1269大卡\n🥊全天消耗≈1550大卡\n \n-\n▶️意外发现一款热饮热量比较低的咖啡种类！🤩我一直以为卡布奇诺属于超级甜，热量爆表的那种，没想到味道就跟拿铁差不多~\n▶️今天吃的感觉还蛮乱七八糟的🤣主打一个随心所欲哈哈哈！不过这种可以吃到不同种类的食物也蛮好嘟☺️\n▶️生活化减肥就是在你原来的饮食习惯下，来创造热量缺口，达到在不知不觉中变瘦的效果不是吗🤭\n \n#拒绝节食 #生活化减肥 #快乐减脂 #减肥减脂吃这些 #小基数减肥 #减脂日常 #小基数的日常维持 #生活化减肥 #热量 #又该减肥了
