04女大减肥日记 爬坡day1\n41min，坡度10，2.85km，278卡路里，爬的时候臀感觉不是很明显，小腿有一阵有点酸，腰不酸，姿势应该是标准的。\n早中饭：1两米，素什锦、宫保鸡丁\n晚饭：1两米，鸡腿肉、酸汤肥牛、酱油炒鸡蛋\n学习比较紧张，没怎么运动又喜欢吃甜食，一年长了10斤看到好多爬坡减肥成功的人士，下定决心尝试，希望自己能坚持下来\n#减脂日常 #运动加饮食 #开始自律 #快乐减脂 #瘦下来真好看
