马上奔三了 虽然我内心还是一个小女孩，但是外表想要一直维持美貌还是要靠定期保养堆出来的
我慢慢的对奢侈品祛媚了
越来越觉得一时的购买欲望，冲动购物，买回来的包包衣服会过时，以前心心念念买到的包 现在也放在柜子里吃灰
但紧致的肌肤，清晰的下颌线，健康的气血感，我觉得花到这上面的钱才算保值
我的保养思路：60% 医美 20%运动 20%控制饮食
60%医美
定期打水光，我一般会选择长效水光，连打三次可以管一年，像丽珠兰 Juvelook效果都很好（这两个我是到香港或者小韩去打 丽珠兰便宜点 1.2k左右/次 juvelook 2.5k) 专门跑一趟加上机酒也不划算，我一般是有事飞过去顺路打，我在大陆是打瑞蓝唯瑅，对于懒人来说我是只会选择长效水光，每次用一支唯缇2.5k左右
超声炮和热玛吉我都各做过一次 但我近几年应该不会再打了，第一是我觉得年纪还没到的情况下不适合做这些光电会加快透支，做多了也会馒化，第二就是根据我自己的情况来说 认为价格和效果不成正比
全脸提升我半年到一年会做一次，价格也香，国产预算1k就够了，打完会发现很明显脸紧，防止下垂垮脸，但肉毒这个东西很挑医生手法，不能乱来否则可能会凹陷垮脸
波波少女针我不会一直打，填充类的我还是比较谨慎和克制，如果不是缺的吸收的很明显的情况下我是不会去补的
20%运动
我现在坚持下来做的运动是普拉提，因为普拉提能结合有氧和无氧一起练，不会像单独做有氧那么痛苦，而且普拉提的器械很有意思，不枯燥容易坚持下来
夏天我会去室外打打网球，天气很热+暴汗的感觉很爽
20%控制饮食
25岁之后真的要开始少吃！身体代谢变慢了 一旦发福起来就太难再恢复了，but不是盲目节食，我一般中午吃米饭碳水 火锅烤肉 想吃什么都不会忌口，但我晚上就吃六七分饱，简单一两个菜，以少油的蔬菜牛肉或者海鲜为主。这样既不会担心发胖，营养也很均衡。我之前尝试过液断肉断什么的，或者只吃一顿这样很极端的办法，没事千万别学这种不科学都办法减肥，太伤身体了，内分泌失调也会变老变丑
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