Day2|175cm 130斤➡️110斤减肥要多久 苹果型真的很受伤！肚子超级明显\n早餐🍳：鸡蛋91cal\n下午茶：驴打滚198cal\n晚餐：红薯🍠➕肉🥩➕莴笋香菇🍄586cal\n运动💪⬇️\n跳绳40min➕欧阳春晓沙漏腰消耗482cal\n⚠️千万不要极端饮食，姐妹们，会暴食的！！！想吃什么可以吃，注意量就行\n过年前瘦下来，我们一起加油吧👏\n#减肥日常 #健康减肥 #减肥打卡 #跳绳减肥 #小红书涨粉 #减脂日记 #小基数减肥 #见人不如健身 #自律
