是女人就爬100层 很久以前有个小游戏叫“是男人就下一百层”，有没有玩过\n今天北方也有点热，不能跑步了，泳池很远，这个月的任务就是增强心肺能力，于是选择爬楼梯，很缓慢地爬，把心率控制在130-140的阶段，累倒不累，就是暴汗啊\n#爬楼梯 #反正都是有氧运动 #空腹爬楼梯 #燃烧我的卡路里 #爬楼梯减脂 #多吃多动少吃少动
