经常用原相机直出照片，总是被姐妹们夸好美皮肤好细腻，素颜超有感觉的，真的好开心哈哈哈哈~身边同学总是问我用的什么护肤品，其实我瓶瓶罐罐的涂抹还是很少的，主要就是靠内调养生。
刚上大学那会儿疯狂熬夜，把脸熬垮了，黑眼圈和眼袋都挂起来了，其实我现在还是有点，主要就是接触内调才半年多。刚开始改变的时候忍痛割爱戒了奶茶和小甜品，生物钟慢慢的调正常，我们宿舍的人都被我带的开始早睡，再搭配着内调补胶原真的有很直观的变化，皮肤慢慢的变的细腻起来，出油都少了，嘴巴开始有血色，之前脸上冒豆留下的印子也都下去了，这才真正体会到内调+养生的重要性~
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平时我在学校吃的也很清淡，早饭一般就全麦面包和鸡蛋，中午和晚上都在食堂吃些少油少盐的，主要还是蔬菜为主，不过水果每天都不能缺席，我几乎不咋点外卖，重油重盐的真的不太好
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内调我一直在补胶原这方面坚持，胶原蛋白对于女生来说太重要了，之前熬夜垮下去的脸就是胶原蛋白流失太多了，撑不起来，脸色暗黄暗黄的真的没眼看。。自从接触了之后才知道补胶原真的不是智商税！入手之前做了不少功课，才选了肽含量很高的amerrition胶原蛋白肽，液体肽很方便小分子的也好吸收，而且一瓶就有12000mg肽含量每天一瓶就足够了~还搭了抗糖成分，我平时再怎么忌口也不能保证糖分摄入会不会超标，抗糖成分就能很好的辅助啦，这样补进去的胶原才能更好的留在脸上。坚持喝下来发现脸上的黄气散了，凹下去的脸也慢慢嘭起来，脸型流畅很多，肉肉也是很紧实的像被提溜起来的一样，单看素颜就感觉很有生命力
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分享这些就是想跟大家说，没有人生下来就是美女，她们一定有你看不到的努力，不管是养生还是内调都是一件细水长流的事，只有坚持才会看到意想不到的惊喜！
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