Plog#📝168/116 居家健身 练吃日记” #我的运动日常\n🌷自我介绍：\n年龄87年 | 身高168 | 体重57-59 |\n居家运动三年多，一周六练\n有氧（卡路里老师）➕力量（晶晶力量）\n80%吃干净饭20%满足馋嘴\n今日体重：57.9\n相比昨日：↓0.1\n还以为昨天吃多了\n🧘🏼♀️今日运动：卡路里有氧➕晶晶力量背部\n🍞早餐：299卡\n🍚午餐：560卡\n🥣晚餐：450卡\n🍪加餐：180卡左右\n总摄入≈1500卡\n \n明天见😊
