🔥【揭秘】减掉一公斤脂肪，到底要多久？ 🌟 你是不是也常问：“为什么减肥这么难？一公斤脂肪怎么就这么顽固？” 别急，今天就来给你揭秘，减掉一公斤脂肪到底需要多久！\n💪 首先，我们要知道，减肥不是一夜之间的事。一公斤脂肪，大约相当于7700卡路里的能量。也就是说，你需要通过饮食和运动，消耗掉这么多卡路里，才能真正减掉这一公斤！\n#减肥秘籍 #健康生活方式 #减重不等于减脂 #身体代谢慢 #提高基础代谢 #热量缺口等于变瘦 #我来科普一下
