生活化减肥Day3 只吃够基础代谢1262，有氧运动15分钟\n7.22摄入1392大卡（被面包刺到的一天）\n7.21睡前112.6，7.22早晨110.9，比昨天-1\n减肥 #生活化维持 #好好吃饭稳定食欲
