168/55 减肥的一天吃什么day24 今日体重：54.70\n一天吃了什么：\n早：\n🈚️\n午：\n🈚️\n下午：\n黑椒鸡排210g（240k\n芝麻卷（300k\n玫瑰卷（300k\n晚：\n幸运咖冰淇淋（115k\n水煮包菜蘸六婆（20k\n一天共摄入卡路里：975\n运动：mizi最强瘦背+帕梅拉15分钟舞蹈有氧\n运动共消耗卡路里：170\n#一天吃什么 #饮食记录 #我的日常饮食 #减脂日记 #plog #plog日常 #生活化维持
