🌿为啥要吃葛根？\n它可是古籍里记载的 “女人参”！富含天然雌激素和膳食纤维，每天喝一杯感觉皮肤都在发光✨ 熬夜党、姨妈期不适的姐妹都能安排，悄悄说对乳腺健康也超友好～\n🍵我的 3 种家常吃法分享\n葛根粉早餐碗：两勺葛根粉用冷水调开，加开水边冲边搅成透明糊状，加牛奶 + 桂花 + 坚果碎，糯叽叽像甜品！\n葛根山药排骨汤：排骨焯水后和葛根块、山药、姜片一起炖，汤喝起来清甜不腻，秋冬喝暖乎乎超舒服～\n葛根蜂蜜水：直接用温水冲泡葛根粉，加一勺蜂蜜搅匀，代替奶茶健康又解腻，办公室下午茶必备！\n💡小提醒\n买葛根粉要选无添加的纯葛根，冲泡时一定要先用冷水搅匀再加热水，不然容易结块哦～ 坚持喝一段时间，气色真的会肉眼可见变好！\n姐妹们快把奶茶换成它，一起变美变健康呀～ 💕 吃过葛根的宝子评论区分享下你的吃法！\n养生好物 #女生必看 #内调外养 #天然食材
