目前我爸在上海第九人民医院膝关节置换术后已经45天了，因为家里人手的问题，我们经历了术后一个月在家康复，术后一个月-一个半月在公立二乙医院的住院康复。目前把我们踩的几个康复坑给大家分享一下。\n1.膝关节置换术后什么算是康复合格了\n现在看下来标准很简单\n（1）最最最重要的的是伸直。关乎你后面腿瘸不瘸\n坐在床上，自然放松膝关节，不用力情况下，下侧可贴到床面。要做到这个，要好好压腿（注意细节，脚踝下垫个沙袋，膝盖要悬空，然后在大腿靠膝盖那边压沙袋，要压够时间，压够重量）。不能偷懒，我平时上班没法管他。我爸怕痛偷懒了，结果一个半月复查还不如半个月的时间，导致走路坡脚，这个筋膜会在睡觉放松的时候往回长，必须拉直）。\n（2）弯曲，弯曲角度要达到120度以上，这样才能穿上袜子、裤子等日常生活。这个得练习各种弯腿动作。越快达到越好，慢悠悠的等筋都长上了就成一条棍子了。\n（3）步态练习，目标是走路像正常人。这个要锻炼大腿上侧的肌肉，足够有力气，才能走的像正常人。\n（4）到底是康复医院好还是家里康复好，我们在去康复医院之前以为一定是康复医院好，目前实际结论是在哪里练的下劲，哪好。\n关乎康复医院选择\n我跟六院一个差不多同期做手术的病人家属认真交流过，六院后面介绍的康复医院是私利的，民营的，条件吃的啥都比较一般，她觉得只想着赚钱，我们住的是公立仁济医院下属的二乙的康复科。住宿条件非常好，医生学历也专业，但是效果真的是公立的比民营的好么，并不是的。\n我爸反馈公立康复科什么病人都有，大部分是脑梗的病人，他没有同期膝关节病友可以互相交流。康复医院的按摩他觉得跟脑梗的病人按摩类似，少点下角度和伸直的细节经验。而六院推荐的私利医院，全接的是六院膝关节开刀的病人，他们已经体系化了，虽然目的是赚钱，但是也知道了康复的诀窍，达到了病人的目的。所以我现在有点理解大家都去六院做膝关节了，他们有成熟的套路，虽然里面也有坑，但是总归效果还可以。\n那可不可以在家康复呢，其实我觉得也可以，无非就是肯不肯受痛么，无论是康复科医生给你压的痛，还是家属压的痛，这个就是很痛的，怕痛就别做这事手术。怕痛肯定就是会康复失败，医院康复科可以挂水加止痛点滴，病人就好忍受一点。#九院李慧武主任 #九院骨科关节外科翟赞京
