虫🐛虫🐞卡路里~\n \n可以记录每天的体重📝，然后自动生成体重曲线📈，让你清晰看到自己的体重变化趋势。还能在记录体重的同时添加备注，让记录✍️更详细。\n \n自动计算显示BMI指数以及基础代谢率BMR。尽量用海军法测算一下体脂率，这样自动计算的基础代谢率会自动考虑体脂率的情况，更为精准。通过饮食描述估算热量摄入以及专属运动建议。输入运动类型和时长自动计算消耗值。结合基础代谢率，实时计算当日「摄入热量 -（基础代谢+运动消耗）」的净差值，自动估算预计脂肪变化。\n \n重点来喽😎，保证热量的净差值为负值的话就能减重的哦。事实上，基础代谢率的热量也能摄入很多的食物的，注意就是不要让热量的净差值为正就可以了。\n \n如果你不习惯使用“公斤”，还支持切换到“斤”显示。\n \n最厉害的是，它可以同时管理多个人的体重变化情况👨👩👧👦，简直是一家人或者一群朋友的体重管理小助手呀🤗。\n \n#减肥 #体重记录 #体重打卡 #制造热量缺口 #热量缺口等于变瘦 #减脂日记 #体重 #提升基础代谢 #体脂率 #减肥打卡
