谁懂今天早上一上称的含金量\n震惊到连续上称3次\n \n一周四练，力量训练30分钟+有氧1个小时\n中间有一天去闺蜜家吃了顿饭（只敢吃五分饱的那种）\n回来体重立马从初始的52.9飙至54.3\n导致星期天心态直接崩了\n那天没去健身房但也没咋吃碳水\n在胡教练的鼓励下，继续坚持\n终于在某一天看到了回报\n \n中间想大吃一顿也想过做个快乐的胖子\n但是这是我今年好不容易下定决心要做成的事情\n只能咬牙一再坚持\n菜包+鸡蛋+玉米+鸡蛋+水煮菠菜/西兰花+黄瓜+香蕉\n食之无味弃之可惜\n从未想过自己对卡路里的摄入量卡得这么严格\n \n但是，人啊，继续坚持吧\n说不清为什么要坚持\n就是突然很想完成这个小目标\n \n#减肥打卡 #力量训练女 #有氧燃脂 #健身房打卡 #健身房爬坡爆汗 #女生健身房 #放纵餐后的体重变化 #运动是为了吃更多美食 #饿了喝水馋了扇嘴 #减肥滞后性
