🌀早：生椰拿铁
🌀中：黑椒鸡胸烤时蔬
🌀晚：吉士汉堡 麦辣鸡翅 无糖可乐🍔
⚪️饮水量：2000ml+
⚪️运动量：🈚️
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进食完毕～
·有时候不知道吃什么时首选减脂餐 麦当劳…脑海里就浮现出这几个 可能是因为他们健康又好吃吧 很多人不爱吃减脂餐 但现在很多店都做的非常好吃还营养均衡 而且我很喜欢杂粮饭 很香 这种偏硬一点的口感。
·习惯干净饮食后 对高糖高油的食物慢慢祛魅 总感觉吃进身体里不健康 饱腹感和吃健康食物的也不一样 吃的干净这一点很重要 身体轻盈舒服很多 需要自己感觉。
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