一：身体状态调整\n提前3天敷面膜、厚涂润唇膏，避免皮肤干燥、唇纹明显。\n前一晚清淡饮食+充足睡眠，晨起喝美式咖啡消肿；避免酒精、高盐食物。\n剃除多余体毛，全身涂抹身体乳增强肌肤光泽感。\n二：道具与服装\n选择低领/V领服装拉长脖颈线条（避雷挂脖款易显肩宽）。\n准备乳贴、安全裤等防护用品，根据尺度需求提前与摄影师沟通遮挡方案。\n备小道具（书籍、绿植、纱帘）缓解拘谨，丰富构图层次。\n三：拍摄中的技巧与沟通\n光线与场景\n自然光时段：上午11点前或下午2-4点斜射光最佳，避免正午顶光显脸肿、发顶稀疏。\n室内布光：用反光板/白墙补光，窗边薄纱柔化光线，营造朦胧感。\n四：姿势与情绪引导\n放松肢体：尝试闭眼、抱膝、侧躺等慵懒姿势，避免僵硬摆拍。\n眼神管理：先看别处再转向镜头，或微垂眼帘显自然；侧脸角度更显瘦。\n三角构图：手部与身体/脸部形成三角结构，增强画面动态感。\n五：信任沟通\n提供参考图明确风格，减少理解偏差。\n及时反馈不适感（如姿势尺度、摄影师越界触碰），必要时中止拍摄。#私房写真
