来更一下4.25吃练～（大家就当不知道我之后偷懒了好几天）
运动🏋️1830大卡👉P4/P8
饮食🍽️1316大卡👉P4-5/P10-12
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耶耶我还要再来夸一夸「好轻」这个app！！我个人是用来记录📝饮食比较多 减脂的老婆大多肯定都是很在乎热量的吧 就可以把好轻用起来～当然我知道肯定也有很多减脂小白不知道怎么安排饮食 它里面还有免费的食谱可以供大家选择 非常nice～对啦！app里还新增了一项轻断食纪录 如果有轻断食习惯的宝宝也可以使用这项功能纪录轻断食时间～并且app里还有很多运动（P9）非常安利给大家👍
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我最近也打算好好调整下饮食了 大家肯定发现了我从来不喝矿泉水 永远是各种无糖的汽水饮料 但是我最近真的觉得代糖非常上瘾 越喝越渴 导致我运动完会不停地喝水 晚上喝多了还会水肿 体重卡在那里非常难受还是要好好喝矿泉水啊
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