我们每天都在喊着减肥，那自己究竟是不是真胖呢？\n几个数据告诉你答案：\n \n1、体质指数\nBMI = 体重 kg /身高 m2 ；\n18.5~23.9 正常；≥ 24 为超重；≥ 28 肥胖\n \n2、理想体重=身高(cm)-105\n• 肥胖度=[(实测体重-理想体重)/理想体重]*100%\n• 超过 10%为超重， 20%以上为肥胖\n• 其中 20%-30%为轻度肥胖， 30%-50%为中度， 50%以上为重度， 100%以上为病态肥胖\n \n3、腰围 WC：男性> 85CM，女性 > 80CM 称为向性肥胖\n \n4、腰臀比 WHR：男性> 0.9，女性> 0.85 称为中心性肥胖\n#燃烧你的卡路里 #健康的饮食习惯 #身体更健康
