小宝们今天是一周的幸福日哦，奖励大家已经坚持整整一周啦，小宝们都瘦了多少呀，吐司想了一下，以后我勤勤恳恳把自己的一日三餐都贴在笔记上面好吗，这样会不会更方便小宝们对今天的热量摄入和训练强度进行很好的评估。\n今天吐司和好朋友约了漂亮饭，又是幸福减脂的一天！吐司还去了KTV，怒唱两小时哈哈哈，直接消耗三百大卡，唱英文歌的时候吐司的好朋友一脸：被她装到了的表情。我们努力变好不就是为了这一刻吗，吐司保证这以后都会成为我们的常态的，吐司想和小宝们要走在满是鲜花和掌声的道路上！！\n今早体重：48.70kg今晚体重：48.90kg\n赤脚身高：163cm\n#成为大女主#自我挑战 #女生的自我提升与成长 #重启人生计划 #暑假逆袭 #改变自我计划
