屁股决定脸？调整屁股可以改善大小脸？！！！\n我替大家试过了是真的！！！！\n轮廓和脸型不对称，（我脸上的最大bug）也是很多不上镜女生的问题（流畅真的会极大显化美貌）\n \n你们知道吗？一般来说骨盆和面部骨头是对称的\n如果你脸大 ，颧骨外扩 ，脸型不对称高低脸\n说明骨盆也有问题， 大部分骨盆旋转 骨盆高低就会出现长短腿 ，胸腔跟随旋转 ，人会站不直 ，身体为了平衡 顶端对应头颅 头歪 脸歪 高低脸\n同时对应底层 足跟也是歪的 ，腿自然不直\n所以真的想要改善大小脸 体态\n✨根本思路应该是：\n1：从地基开始锻炼足弓\n2；胸廓呼吸 （胸腔饱满头骨也会饱满 不容易ao陷\n想象你的胸腔是一个气球 ，吸气就是给气球吹气，整个胸腔就像气球一样360度扩张，背部一节一节在张开（进阶感受）\n呼气的时候肚子缩小 肋骨往里收， 肚子会快速小很多 这两年明显感觉脸部线条流畅没有那么凹陷了\n（练普拉提 呼吸和肌肉的配合真的next level，很推荐 ）\n3：以上图骨盆矫正的训练\n4；走路姿势坐姿正确\n日常我也会刻意控制自己不要抬二郎腿 很重要！！\n以上几点如果能做到，不论外貌还是气质都会大改变\n—\n另外再提一句 ，很多人会发现自己不知不觉怎么下巴后缩甚至有点地包天了 ，绝大部分就是因为后天口呼吸导致的，一定要注意控制让舌根贴紧上颚 闭嘴呼吸睡觉 下颌线都会越来越清晰\n#出乎意料的发现 #后置摄像头脸歪嘴歪 #普通人的变美思路 #脸歪 #面部线条流畅 #左右脸不对称#让脸部轮廓更加立体饱满
