🥹🫶🏻【没有天生 只有刻意练习】篇\n美是一种感觉 不是一张脸 而是整体的氛围\n营造美女氛围感其实就 ❹点：皮肤、头发（发型）、身材体态及穿搭！氛围感～也就是营造美女的感觉。整体的美是大于局部美的。上面这四点都是我们身上最大色块。做好这四点，你不是小美女都很难！\n📮🩵 皮肤篇:\n跟着秀智等韩女学424洗脸法～卸妆油按摩4min➡洗面奶2min➡清水冲洗4min。现实世界中的美女 更多是一种气血充盈感，说通俗点就是来姨妈很准时的感觉！补充维生素和抗氧化剂 （看自需！）坚持吃眼睛明亮有神 皮肤也更抗老 每天几颗玫瑰 泡点桑葚 黑枸杞 刺梨 满满花青素和维c ！素颜发光水小宝们你就喝吧！皮肤做好定期清洁！然后就是敷面膜 一周2-4次补水都ok！精简护肤 精华是最重要的 选针对性的！就是针对要改善的问题去选择！~\n手和脖子很多人容易忽视 护手霜平时涂很容易蹭掉 不方便 大家可以睡前厚敷 第二天手巨嫩 每天防晒 （软硬结合！）长期坚持会和同龄人拉开肉眼可见的差距\nlist: 每天必做 心情不好也得做 雷打不动\n补水、喝水、好好睡觉（睡觉是最低成本的护肤了）补充vc、可以喝一些柠檬水/百香果/卡曼橘汁 ～！身体定期去角质，认真擦身体乳！抗炎饮食（copy地中海即可)、水油焖煮抗氧化蔬菜（非常推荐哈佛蔬菜汤）\n最后身体美白篇已经出过了 小宝们可以移步去参考～\n大概就是这些了 煮包之后想到了再补充～！💭\n📮🩵:头发发型篇\n发型: 很多小宝都是被发型or眼镜埋没！大家一定要尝试不同的tony老师和不同的发型不要一味地留刘海或用头发挡脸🙅🏻♀️ 头包脸～重点关注刘海和发际线。误区是盲目高颅顶又蓬松卷发，显得头更大了！去研究那些“美的不经意”的发型（比如最简单的马尾，其实很看技术）。擅长用假发片或接发，或者玉米夹卷发棒小工具用起来！并且只要出门有约or拍照就必须洗头，哪怕昨晚洗过！一头秀发确实是自带氛围感，bb们尤其刚上大学的宝宝千万不要随意跟风染头发，把自己的发质折腾坏了要养好久，坚持三明治洗头法！保证头发不油，让头发蓬松，坚持护发精油和护发素维持发质！很能提升精致度～之前出过养发护发的 超详细版 小宝们可以移步去看！💭\n📮🩵:\n详细版这里煮包写不下啦！小宝们依然看图说话噢\n🥹🫶🏻.#变美新思路 #做自己的女娲 #变美日记#变美
