哈喽，姐妹们👋🏻👋🏻👋🏻\n这里是贫穷负💰女壮士的减肥plog\n今天是开始减肥第1️⃣天～～～\n（第一个小目标✅挑战15天瘦10斤）\n本人95后，小县城社畜，月薪💰3q左右不稳定，因为一些事情，受到打击，还有了一些负💰，痛定思痛，下决心重新开始，逆袭成更好的自己❗❗❗\n——————————————————————\n犹豫很久还是决定勇敢迈出第1️⃣步 只要开始，什么时候都不晚✊🏻✊🏻还请大家多多指教关照❤️\n我的改变计划➡️\n✅坚持生活化减脂，省💰饮食\n✅日常自律，养成好习惯瘦下来\n✅记录日常过程的过程，学习做自媒体，学习新技能，提升个人能力～\n——————————————————————\n本人身高：160cm\n初始体重：190斤\n今日体重：188.6斤\n目标体重：120斤\n今日份饮食：（👆🏻图上有预估大概计算的卡路里）\n早晨没起来，早饭没吃\n午饭➡️（沙县鸭腿饭，没吃完）\n晚饭➡️ （家常菜，每样夹了几口，半块馒头，🍉）\n喝水：1500ml 运动：🈚️\n刚开始，什么都没准备，所以点了外卖，今天去采购了一堆物资，以后尽量自己做\n———————————————————————\n效果就是自己的加油站⛽\n一点一滴的进步，终会让你的未来焕然一新 风生水起～\n#日常plog #纯饮食吃瘦 #挑战坚持吃健康饮食 #尝试做自媒体博主 #减肥经验分享 #大基数减肥 #饮食记录 #离目标又近一步啦 #自律 #省钱攻略
