被朋友说这两年变化不小，举手投足都散发着一种精致贵气感。说实话，自己也很满意现在的状态，皮肤白净细腻有气色，没有瑕疵暗沉，整个人看起来干净又透亮，真的成为了小时候想象的肤白貌美大姐姐的样子~\n这一切都要归功于我的【内调养白】理念，给大家分享一下我坚持了2年的养白习惯：\n肤白貌美=20%外护+70%内服+10%好习惯\n.\nSTEP1：外护--20%\n❶早c晚a：就是早上用vc，晚上用a醇，我一直在用珀莱雅的早c晚a这一套，很适合我这个油皮妹妹，用完很清爽粘腻感，关键是坚持用皮肤真的会亮，不过记得用双抗精华之前一定要记得激活啊~\n❷湿敷：娃哈哈浸泡湿敷棉，敷3～5分钟，我本来是冲着补水去的，但敷了几个月，感觉皮肤变得很透还细腻不错\n❸分层防晒！油皮美白真的好难，但我一般就是先用氨基酸洗面奶洗脸，搭配安耐晒小金瓶 + 黛珂白檀防晒乳叠涂，双重防护让紫外线无缝可钻\n.\nSTEP2：内养--70%\n外养只能解决我30%的皮肤问题，脸上的色沉和暗黄，还得靠内服来帮忙才行！我现在吃的麦瑞绅美白丸才是我的美白功臣！毕竟里面葡萄籽的纯度有95%那么高，纯度越高杂志就越少，皮肤也更好吸收，还复配了烟酰胺、谷胱甘肽这俩美白王者，相当于在身体里安装一个24h的永动机，只要感觉到黑色素就吸走~\n-\n👑从去年坚持吃到现在，我整个人比之前白了2个色号！明显感觉脸上的黄气被吸走，连跟着我五六年的黑眼圈都淡到消失，平时化妆都不用遮瑕，随便涂个隔离霜完全就是妈生好皮，这种面中自带高光的真的好好看🥰现在📷就像开了磨皮滤镜，满满的氛围感~~\n.\nSTEP3：习惯--10%\n❶干净饮食：避免重糖重油重辣，平时多喝抗氧果蔬汁，羽衣甘蓝、西芹汁轮着喝，辅助去黄提亮\n❷定期刷酸：柠檬酸一周一次，甘醇酸一个月一次，不要超出这个频率💦\n❸坚持涂身体乳：用三明治涂抹法，美白油+润肤乳+香水身体乳，每天两次\n.\n所有的美丽都不是一蹴而就的，肤白貌美的女生都是背后付出了巨大努力，我也希望姐妹们都可以收获更美的自己\n#美白#白#变白#麦瑞绅美白丸#怎么变白#怎样变白#全身美白#防晒#黄黑皮#美白内服#变白方法
