7月减肥群\n✨ 【坚持不住和嘴上努力的别来】\n✨ 【每天会统计打卡数据发群里】\n✨ 【不收费，不打广告，限女生】\n⭐ 【看完规则能接受的私我身高体重】⭐\n⭐ 规则:\n⏳ 时间: 7月2日-8月1日\n⭐ 【7月2日为初始体重，未打卡则默认放弃踢】\n🎯 减重目标:\n① 【初始BMI20 - 23.9 = 初始体重的3%】\n⭐（例 : 减重目标=初始体重*0.03）\n② 【初始BMI ≥ 24 = 5斤】\n⌛ 打卡时间:\n⭐ 【每日10点前空腹体重打卡】\n⭐ 【超时则记未打卡】\n📍 打卡要求:\n① 【水印拍照图片或体脂秤App截图】\n② 【每天按规则发打卡图片即可】\n③ 【必须有称重时间和数据，没有记未打卡】\n👋🏻 淘汰规则:\n① 不用请假，累计6次未打卡默认放弃踢\n② 累计10次上涨默认放弃踢\n⭐ 【体重比上一次≥0.3斤记上涨】\n⭐ 【未打卡同记上涨，与上涨次数叠加】\n③ 结束时未达减重目标的淘汰\n⭐ 【主、被动放弃，淘汰都不能再进群】\n#一起互相监督 #互相鼓励监督 #大家一起玩 #一起变瘦变美吧 #一起变美好 #快来加入吧 #闲聊唠嗑搭子 #寻找你的生活搭子
