谁懂！！P1皮肤状态很好 专业课表演也被老师点名：“上镜状态很好，眼神戏不错”\n-\n这1年艺考生活，为了镜头前还原美貌➕突出优势，我没少下功夫捯饬自己，还好一直把戒糖和养肝刻在我的人生字典里！在美女如云的艺考生中也算出类拔萃~\n-\n说下我的小小变化：\n从以前起床满脸油腻，皮肤蜡黄像闹饥荒，额头下巴反复冒痘，在一众艺考生中如丑小鸭掉进了天鹅湖....\n到现在脸蛋子干净透亮，痘痘懂事儿不来找茬了，整个人更加明媚自信，磁场好像变得更有吸引力，社交圈也开始拓展了~\n-\n🌷具体做法：\nNo1.【死磕戒糖，避开皮肤糖化】\nNo2.【重点补充水飞蓟养旰，主攻身体垃圾，使身体内部环境干净，脸上自然少点“烟火气”】\n-\n#三餐戒糖\n➡生活：①奶茶蛋糕果汁？达咩！戒掉！②1勺苹果醋 +300ml温水，脸黄的喝，一周三次\n➡饮食：①吃得干净！少油少盐少加工食品②多吃天然食物：原型食材、低GI粗粮、鱼虾、水油焖菜③碳水后置+211饮食餐（详见p4）\n-\n#重点摄入水飞蓟补剂\n（宝宝们拿小本本记一下~）\n像我之前脸黄冒豆气色差，梳一次头掉一把发，整个人虚虚的没精神，就是旰代谢差加上坏习惯让身体垃圾堆成山的表现！只有补充水飞蓟，提上代谢才能让外表和状态来个大逆转\n➡我是每天吃1粒Ciyive护肝片\n稳稳吃进500mg的水飞蓟（在市面上也算是天花板了），可以进入身体后直接定位到源头，从细胞层清理旰脏垃圾，还能提代谢，把身体代谢速度往上拉一个档次！还有VE和姜黄辅助降火、养肤~\n吃下来打消了我对保健品的刻板印象：\n1、吃了爆豆❓\n完全NO！但我初期确实遇到过（问客服说是旰脏在排毒），大概2周开始就消下去了，也没有反弹\n2、吃了兴奋❓\nNO！白天吃一点都不会，而且晚上睡得超好~\n3、吃了没用❓\n多说无用，变化是实实在在的：从第3周开始大黄脸蜕变成冷皮，脸蛋干净细腻，素颜怼脸live也看不到瑕疵，反复长嘎达的地方消停很多，随便搭个口红高清镜头下都很漂亮，精力像上了发条的八音盒，变身元气少女~\n-\n#认真护肤\n⚠我护肤很少超过3层，皮肤需要透气呼吸\n买护肤品只看成分，油橄榄等精华，日常做好防晒工作。\n#上镜 #饮食管理 #女性保养 #素颜 #美貌 #Ciyive护肝片 #好皮肤 #变美我熟
