今日摄入2350大卡 午餐：690大卡\n卤鸡腿两个 200大卡 鸭肠100g 150大卡 杏鲍菇丝瓜豆芽共200g 40大卡 米饭200g 300大卡\n加餐：茶百道浓抹奶冻 不另外加糖 160大卡\n晚餐：1500大卡\n螺蛳粉加炸蛋加腊肠 800大卡 水煮 300大卡 清补凉 400大卡\n运动：羽毛球一小时 400大卡\n#50天计划 #健身打卡 #今天也是吃多的一天
