减脂期减不下来的秘密，你真的吃对了吗 #减脂期吃什么 #吃出健康 #营养均衡\n一般来说成年女性每天的正常所需热量在1500~2000大卡，如果是经常运动的女性，那么所需热量在2000~3000大卡，减脂期特别需要注意饮食，可以根据自己的情况，喜好，合理安排饮食！每100g大概是一个拳头的大小！#吃出健康活出健康 #身体代谢慢 #合理搭配膳食
