【研报分享】2025年睡眠情况社媒洞察报告

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2025年艺恩数据发布的睡眠情况社媒洞察报告显示，我国居民睡眠指数虽升至近四年高位68.74，但睡眠问题仍普遍存在。成年人失眠发生率超30%，超六成90后反映“睡醒比睡前累”，一线城市人均睡眠时长远低于7-9小时的国际标准，长期失眠、睡眠质量差与时长不足成为主要困扰。

国民作息呈现“晚睡早起”的普遍特征，平均23点入睡、6点醒来，睡眠态度分化明显：59%受访者视睡眠为享受，40%存在睡眠焦虑，13%认为睡眠是浪费时间。这一全民性睡眠困境推动了千亿级睡眠经济发展，预计2027年市场规模将达6500亿元，消费者付费意愿持续增强。

从睡眠全周期来看，睡前入睡难已成为突出障碍，相关讨论声量同比激增212%，互动量达49.7亿，主动熬夜（玩手机、追剧等）与被动失眠（咖啡摄入、环境干扰等）是主要诱因，眼罩、褪黑素等环境与保健类助眠产品备受青睐。

睡眠过程中，多梦、睡眠浅、打鼾等问题显著影响质量，相关讨论声量分别增长139%和129%，心理压力、身体健康状态、环境干扰是核心影响因素，用户多通过自我健康管理（占比49%）、外部辅助（占比36%）及医疗干预（占比15%）改善状况，床品升级成为主流外部辅助方式。

睡后“伪充电”现象普遍，醒后疲惫相关讨论声量同比增长250%，智能监测设备（如智能手环、手表）因满足睡眠管理需求热度攀升，华为、小米等品牌占据主导地位。

社媒热门话题中，睡眠好物声量同比增长355%，解压助眠、ASMR等话题也高速增长，用户主动寻求多元化助眠方案，形成了内调外养、环境优化、智能辅助相结合的睡眠改善趋势。

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