初始体重：58.8kg\n今日：没测\n食\n早上：没吃\n中午：麻辣香锅鸡+三分之一米饭\n晚上：酸奶紫米露（0卡糖）+芋圆，2个鸡蛋\n————————————————\n饮：1500ml水，400ml×3水，200ml牛奶，400ml黑咖啡\n————————————————\n练\n上午\n22min mizi 消耗173千卡\n下午\n12分钟古法健身+拉伸 消耗130千卡\n15分钟站立瘦身\n晚上\n30分钟瘦身操 消耗149千卡\n16分钟练背 消耗58千卡\n————————————————\n昨天晚上忘记编辑了，两眼一黑就睡着了\n#运动加饮食 #减脂日常 #大学生在校吃饭 #饮食日记 #饮食记录 #二次元
