1️⃣卡称不代表没瘦，这说明你的身体在建立新的适应体重过了平台期再掉秤后反弹也不会弹到减肥前而是反倒平台期，别太焦虑宝宝们\n \n2️⃣晚上带着饥饿感入睡不是指肚子饿的咕咕叫那种，这种饥饿感会让你失眠得不偿失，正确的带着饥饿感入睡应该是有点想吃东西但是没吃，这样就是成功带着饥饿感入睡啦\n \n3️⃣袅袅其实可以消耗热量所以一定要喝够水，同时在去厕所的时候可以让自己多走两步也隐形提高了自己的日常热量消耗，不过一天不要喝超过2000ml的水哦主波亲测会水肿\n \n4️⃣减肥可以吃魔芋爽这类的善良小零食，吃它可以帮助你多喝水就像小猫用肉罐头送水一样而且热量非常善良一包魔芋爽的热量在22大卡左右，它帮助你喝进去的水去袅袅就消耗掉啦。而且魔芋可以帮助我们上厕所所以馋了吃一两包是没事哒\n#减肥女刺客 #减肥 #减肥小知识 #保持饥饿感
