D49 饮食：1500卡路里 运动：200卡路里 基础代谢：1419 总热量消耗：2138 热量差：638 这样的热量差太大了，还是得摄入优质碳水，增加蛋白质摄入，减肥决不能急于求成，瘦下来我很欣喜，但健康才是最重要的。
