×

day1 | 养成系减肥博主的一天吃练

wang wang 发表于2025-07-01 10:04:13 浏览7 评论0

抢沙发发表评论

day1 | 养成系减肥博主的一天吃练

day1 | 养成系减肥博主的一天吃练

day1 | 养成系减肥博主的一天吃练

day1 | 养成系减肥博主的一天吃练

day1 | 养成系减肥博主的一天吃练

day1 | 养成系减肥博主的一天吃练

day1 | 养成系减肥博主的一天吃练

day1 | 养成系减肥博主的一天吃练

day1 | 养成系减肥博主的一天吃练

day1 | 养成系减肥博主的一天吃练

决心当一个减肥博主,开始认真记录每天吃练。 原始:121斤(身高161) 现在:115斤 目标:105斤 ✍🏻需要改进: 图片比例没选好,应该选9:16,不然四宫格不好拼图,显得拥挤。拍摄角度还需要摸索。后期没有调参数,还在摸索。 今日饮食🍽👐🏻 早:鸡蛋2,烧麦1,玉米半根,维c泡腾水(375千卡) 午:大家乐鸡腿滑蛋饭,低糖绿茶(579千卡) 晚:牛扒150g,球包菜1颗(305千卡),8点前吃完 💦:1500ml 噗噗:✓ 运动:Eleni fit有氧36min(398千卡) 今日总消耗1997,总摄入1259,热量缺口738 7700千卡≈1kg脂肪 这个夏天一起燃起来吧姐妹萌~😘😘😘 #100天运动打卡挑战 #减脂日记 #好好吃饭坚持运动 #快乐减脂 #减脂博主 #减脂餐 #挑战自己坚持运动健身#减脂也要认真吃饭 #自律成就更好的自己 #自律女孩