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168|120-100|女研生活化减脂

wang wang 发表于2025-07-01 10:02:22 浏览2 评论0

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初始体重:120 目标体重:100 今日晨重:103.1⬇️0.9 -—————————— 早饭🥣:油桃 午饭🥣:轻咖椰子水➕口蘑鸡腿杂粮饭 晚饭🥣:油桃➕吐司 -—————————— 💭计划的上午去爬坡 看见自己体重下降的这一刻果断放弃了 39度的太阳真的很吓人 而且体重下降了就更不想动了✌️感觉最近减脂已经进入了佛系阶段 掉到了我满意的阶段 接下来就是好好吃饭 能继续掉就掉 不能掉就维持在这个阶段去塑形 #减脂也要好好吃饭#减脂也要认真吃饭#快乐减脂#我的日常饮食#生活化维持#一天吃什么#干净饮食#减脂日记#女大学生干饭日常#好好吃饭稳定食欲#减脂日常 #减脂#减脂餐打卡#记录一日三餐#饮食记录