初始体重:120
目标体重:100
今日晨重:103.1⬇️0.9
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早饭🥣:油桃
午饭🥣:轻咖椰子水➕口蘑鸡腿杂粮饭
晚饭🥣:油桃➕吐司
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💭计划的上午去爬坡 看见自己体重下降的这一刻果断放弃了 39度的太阳真的很吓人 而且体重下降了就更不想动了✌️感觉最近减脂已经进入了佛系阶段 掉到了我满意的阶段 接下来就是好好吃饭 能继续掉就掉 不能掉就维持在这个阶段去塑形
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