减肥如果是大基数想要瘦很多\n或者小基础需要塑形\n那就是得要配合运动\n这时候不论是健身房有氧还是力量\n还是户外游泳跑步这类运动\n都可以借助自担进入一种心流状态\n这些简单的运动大脑里想想自担\n就会让时间过的轻松\n比如本女子最近很爱游泳\n在水里只需要考虑呼吸\n游无聊了就在水里幻想剧情\n然后就忘了时间\n消耗了很多卡路里\n \n也可以更直接\n直接在器材前看自担舞台\n观察对方的肌肉走向\n让自己更有力气\n自己也奔着那个目标走\n以及运动前的驱动力\n可能某天就是懒得动\n看看对方身材\n不过其实大家经常运动后就会爱上运动\n习惯运动了\n一天不动就难受\n最开始可以靠梦女病激励自己啦\n#减肥 #瘦 #梦女 #梦女减肥法 #梦女向 #追星女 #运动 #好身材 #减脂 #韩娱
